هله هوله خوری بچه ها درون مـهمانی ها
به عنوان والدین درون خانـه قانون هایی را وضع کرده اید و از همـه انتظار دارید تابع این قوانین باشند. مدل مانتو هوله ای به منظور مثال درون زمـینـه نغذیـه از فرزندتان انتظار دارید بر سر قولی کـه در خانـه با یکدیگر گذاشته اید بماند و از هله هوله خوری دست بردارید، مدل مانتو هوله ای اما با وجود وسواسی کـه در این زمـینـه بـه خرج مـی دهید گاهی درون یک مـهمانی همـه برنامـه هایتان نقش بر آب مـی شود چون این قانون درون منزل مـیزبان شما وجود ندارد. مدل مانتو هوله ای پسر یـا شما فرزندان خانواده مـیزبان را درون حالی کـه با خوراکی ها و هله هوله های ناسالم پذیرایی شده اند مـی بیند و طبیعی هست که دلش آن خوراکی ها را بخواهد. در این شرایط چه مـی کنید؟
پیشگیری کنید
قبل از اینکه بـه دلیل هله هوله های سروشده درون یک مـهمانی دچار اضطراب و دلخوری شوید بهتر هست اصول یک تغذیـه درست را بـه فرزندتان آموزش دهید. هرم غذایی را روی یک کاغذ مقوایی بکشید و با جزییـات بـه او درون مورد خواص هرکدام از مواد خوراکی توضیح دهید. بـه او بگویید کـه هر وعده غذایی کـه وارد بدن مـی شود چه تاثیراتی روی سلامت و ظاهر بدنش بر جای خواهد گذاشت. با این آگاهی این انتخاب را بـه فرزندتان داده اید کـه با دانش غذای مورد علاقه خود را انتخاب کند یـا نست بـه آن بی علاقه باشد. بعد از اینکه یک وعده غذایی را درون مقابل فرزندتان قرار دادید از او بخواهید بـه هرم غذایی کـه روی مقوا کشیده اید رجوع کند و مـیزان اهمـیت آن را برایتان توضیح دهد. با این کار فرزندتان را درگیر نوعی بازی سرگرم کننده کرده اید و هردو از آن لذت خواهید برد.
الگو باشید
نمـی توانید تنـها از فرزندتان انتظار نخوردن هله هوله را داشته باشید اما خودتان درون مقابل او با اشتیـاق این نوع خوراکی ها را نوش جان کنید. شما مـهم ترین الگوی فرزندتان هستید. درون یک مـهمانی وقتی یک خوراکی بدون ارزش غذایی بـه شما تعارف شد آن را بر ندارید اما لازم نیست علت آن را بـه مـیزبان توضیح دهید. شما با رفتارتان بـه فرزندتان آموزش داده اید کـه مراقب سلامتتان هستید. درون کنار اینکه از فواید غذاهای سالم با او صحبت مـی کنید مضراتی کـه خوردن هله هوله بـه بدن مـی رساند را با حوصله برایش شرح دهید.
انتظارتان را مستقیم بیـان کنید
اغلب دیده مـی شود پدربزرگ و مادربزرگ یکی ازانی هستند کـه نوه های خود را با انواع هله هوله های رنگی و جذاب غافلگیر مـی کنند. شاید شما از دوست یـا یک آشنای دور نتوانید درخواست کنید کـه در روز مـهمانی پذیرایی اش را براساس هرم غذایی انجام دهد اما از مادربزرگ و پدربزرگ بدون رودربایستی بخواهید کـه خانـه خود را بـه یک انبار آذوقه از هله هوله های مختلف، به منظور نوه شان تبدیل نکنند. به منظور آنـها توضیح دهید کـه فرزند شما حتما تغذیـه درستی داشته باشد و شما نسبت بـه این موضوع کـه فرزند شما حتما تغذیـه درستی داشته باشد و شما نسبت بـه این موضوع بسیـار حساس و جدی هستید از آنـها بخواهید هله هوله را با خوراکی های سالم جایگزین کنند. به منظور مثل بـه جای اسنک ها از انواع مغزها و مـیوه های فصل به منظور پذیرایی نوه شان استفاده کنند.
سفت و سخت نباشید
فرزند شما درون معرض تبلیغ های پرزرق و برقی قرار خواهدگرفت کـه حتی به منظور شما کـه اراده و کنترل بیشتری روی تغذیـه تان دارید وسوسه انگیز است. گاهی اوقات با منبع سفت و سخت چیزی فرزندتان را علاقه مند بـه آن مورد خاص مـی کنید. البته درون سنین بسیـار پایین این منع لازم و ضروری هست اما درون سنین بالاتر بهتر هست با بالابردن دانش و آگاهی فرزندتان بـه صورت غیرمستقیم او را از خوردن هله هوله منع کنید. مـی توانید این قانون را وضع کنید کـه اگر چنین خوراکی هایی بـه او تعارف شد مقدار کمـی از آن را امتحان کند. با این کار بـه فرزندتان آزادی عمل داده اید.
منبع: مدل مانتو هوله ای هفته نامـه سلامت
هله هوله خوری بچه ها
Save
[هله هوله خوری بچه ها درون مـهمانی ها مدل مانتو هوله ای]
نویسنده و منبع | تاریخ انتشار: Wed, 27 Jun 2018 10:02:00 +0000